In deze online cursus krijg je veel (yoga)oefeningen aangereikt die zijn gericht op het oplossen en voorkomen van rug-, nek- en schouderklachten.

Je gaat thuis aan de slag met de beginselen van Critical Alignment Yoga:

Je leert spanningsgebieden te herkennen en krijgt oefeningen aangereikt om deze spanningen te verzachten en los te laten.

Ook leer je omgaan met de Rugstrip/BackMitra, de onderrugrol en middenrugrol.